Beber água em jejum:
Elimina toxinas
Nosso corpo precisa estar constantemente abastecido de água para eliminar as toxinas. Um corpo bem hidratado funciona de maneira plena e consegue fazer o trabalho de eliminar as toxinas. Como resultado a pele adquire mais brilho, ficando com um aspecto natural e saudável.
Ajuda a queimar calorias
Quando tomamos um copo de água fresca pela manhã, nosso organismo começa um processo para adequar a temperatura da água com a do nosso corpo. Neste processo seu metabolismo acelera, gastando mais energia (calorias). Quando você não toma quantidade suficiente de água, seu metabolismo desacelera para conservar energia, como se estivesse se preparando para um caso de desidratação. Por isso, é bom começar o dia com muita água, para que seu corpo tenha um bom ritmo de trabalho desde cedo.
Melhora o funcionamento do sistema digestivo.
O consumo de água ajuda a purificar o trato digestivo, melhorando a absorção de nutrientes. Também colabora com o processamento dos alimentos, evitando assim a prisão de ventre.
Beber água durante o dia auxilia na perda de peso
Além da ingestão em jejum, devemos beber água abundantemente também durante o dia. Este hábito ajuda a perder peso, pois produz uma sensação de estômago cheio, o que reduz a quantidade de calorias consumidas, já que parte de seu estômago estará preenchido por água.
Fonte: Saúde e Bem-estar
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