Mitos e verdades sobre doenças crônicas...

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 59,5 milhões de pessoas (31,3% da população no Brasil) têm alguma doença crônica. Dentre os principais problemas, se destacam: hipertensão (14%), problema de coluna ou costas (13,5%), artrite ou reumatismo (5,7%), bronquite ou asma (5%), depressão (4,1%), doença de coração (4%) e diabetes (3,6%).

Para entender melhor este assunto, confira alguns mitos e verdades sobre doenças crônicas:

- Doenças crônicas são mais comuns em idosos.

Verdade. A terceira idade é a que mais apresenta doenças crônicas. No entanto, não há idade para desenvolver o problema. Crianças, jovens e adultos também estão suscetíveis.

- É possível prevenir as doenças crônicas.

Verdade. Há diversos cuidados que podem ser adotados pela população para prevenir doenças crônicas, como praticar esportes, destinar períodos para o lazer, ter uma alimentação balanceada e ir ao médico periodicamente para fazer check-up.

- Doença crônica tem cura.

Mito. As doenças crônicas não têm cura, é possível apenas controlá-las para ter uma vida mais saudável.

- Alguns tipos de doenças crônicas não são transmissíveis.

Verdade. Hipertensão, diabetes, asma, problema de coluna, por exemplo, não são contagiosos.

- Não existe doença crônica transmissível.

Mito. Alguns tipos de doenças crônicas, como AIDS e hepatite, por exemplo, são transmissíveis.

- O gerenciamento de doentes crônicos gera resultados positivos.

Verdade. Em 12 meses, uma média de 39% dos pacientes com quadro de hipertensão conseguem diminuir a pressão arterial, 13,6% dos diabéticos atenuam as taxas de açúcar no sangue e 9,6% dos pacientes com doenças cardiovasculares conseguem abrandar as taxas de colesterol.

Fonte: Saúde e Bem-estar 

Acupuntura pode ser uma aliada contra a perda da libido...

O sexo é inerente à vida de qualquer casal. Por isso, é tão importante que estejamos sempre buscando o prazer e estimulando os nossos desejos. Mas, algumas pessoas podem sofrer perda de libido, o que leva à falta de vontade de transar e, em casos mais graves, a uma possível crise no relacionamento.
 
Muitas são as causas deste problema, como os desequilíbrios hormonais, nódulos, infecções genitais, uso de algumas medicações que causam efeitos colaterais (tanto no homem quanto na mulher) e, ainda, algumas causas psicológicas tais como desgaste da relação, estresse, etc.
 
O que muitos não sabem é que este distúrbio pode ser revertido com técnicas já bastante conhecidas. Um exemplo é a acupuntura. "Esta técnica preconiza que a saúde mental está intimamente ligada à saúde sexual. Para a Acupuntura o sexo é tão importante quanto a alimentação, o sono, a sede e as necessidades fisiológicas, já que a atividade nos torna mais felizes, pacientes, saudáveis e com menor índice de doenças", declara a especialista no assunto, Aparecida Enomoto.

O tratamento promove o aumento da produção dos hormônios do prazer como: a endorfina, que relaxa, acalma e nos faz feliz; a serotonina, que tem ação profunda no efeito do humor e da ansiedade; e a noradrenalina, que induz a excitação física e mental, ativando o centro do prazer. Além disso, aumenta o estrógeno e a testosterona, hormônios importantes para a libido.
 
As aplicações são feitas com agulhas finíssimas (descartáveis), sendo quase indolor. O ideal é fazer uma sessão por semana com duração de uma hora. Em casos mais críticos, a fitoterapia chinesa OBS age em conjunto com a Acupuntura. Quem já lançou mão da técnica garante que os resultados são impressionantes.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Um dia todos teremos câncer...

Nós somos seres em constante mudança e nossas células se reproduzem sem parar, mas nem sempre com a precisão necessária. É nesse momento que coisas ruins acontecem:

O que é câncer?

O corpo humano produz bilhões de células todos os dias. Para isso, ele multiplica as existentes, mas fazer tantas cópias é problemático, pois o número de erros pode ser muito grande. Para evitar esse tipo de problema, o corpo possui um sistema que busca essas falhas e as isola, cortando todo o mal pela raiz.
Contudo, esse sistema de defesa possui suas falhas e é aí que mora o perigo. Quando uma célula faz uma cópia com problemas e ela passa pelo sistema de defesa, um câncer pode surgir. Essa célula defeituosa pode começar a se reproduzir loucamente, tomando o lugar de células saudáveis, até que destrua o órgão onde está ou se espalhe para outras partes do corpo.
Dependendo da falha existente na hora de realizar a cópia do DNA para a célula nova, o problema pode ser pior. Em alguns casos, a falha no DNA pode destruir a nova célula, pois ela não possui as estruturas para se reproduzir. Mas pode ocorrer o contrário e a simples falha de reprodução em um pedacinho do DNA pode iniciar o processo que desencadeia um câncer maligno, capaz de se espalhar e destruir diversas estruturas vitais.

O grande problema

Pelo fato do câncer surgir de falhas na reprodução das células, ele se torna uma doença extremamente complicada de ser tratada, pois duas pessoas podem ter um câncer no mesmo lugar e ele ser completamente  diferente um do outro.
O câncer, além de surgir espontaneamente devido a problemas genéticos, pode ser “ajudado” pelo ambiente em que a pessoa vive. As comidas, os produtos consumidos, o ambiente, enfim, quase tudo que nós fizemos na vida influencia nosso corpo, criando mais (ou menos) chances de um câncer ocorrer.  
Estudos atuais mostram que uma a cada cinco pessoas, que morrem nos EUA e Europa, sofrem com o câncer. Pequenos grupos dentro dessas grandes sociedades, que tem outros hábitos, possuem taxas bem diferentes de mortes por câncer. Ou seja, um grande número de casos de câncer pode ser evitado ou, pelo menos, adiado com a mudança de hábitos das pessoas, mas existe um caminho do qual ninguém pode escapar…

A idade

Antigamente, no século XX, os seres humanos tinham uma expectativa de vida que ficava perto dos 30 anos de idade. Nessa época, quase ninguém morria de câncer, pois a alimentação era mais natural e todo mundo era menos sedentário. Só que outro fator muito importante era a idade, porque muitas pessoas simplesmente morriam antes de um câncer poder se desenvolver.
A verdade é que, com o passar do tempo, nosso corpo vai ficando menos eficiente em lidar com os problemas, isso inclui o desenvolvimento de células cancerígenas. Conforme nossa expectativa de vida sobe (hoje está perto dos 60 anos), a quantidade de câncer também aumenta e isso não se deve apenas aos problemas com alimentação e ambiente.
O livro Molecular Biology of the Cell revela que, conforme nós formos tendo vidas mais longas, mais pessoas sofrerão com o câncer, pois isso é algo inevitável que a idade avançada traz. Ou seja, nós estamos caminhando para um momento em que as pessoas vão viver tanto, que seu corpo, bem cuidado ou não, desenvolverá um câncer, pois isso é algo natural.


Fonte: minilua.com

Alergia a picadas de mosquitos requer cuidados...

De acordo com a dermatologista Valdecira Flaubert Jassus, a alergia a picada de insetos é uma resposta exagerada do organismo. Ela explica que "geralmente o mosquito, a formiga, a abelha, os marimbondos e até as vespas, depositam uma ação irritante na hora picada, seja ela pela saliva do mesmo ou através do veneno".

Ainda segundo a médica dermatologista,  o grande problema é que as crianças são as maiores vítimas, e as regiões mais afetadas são o rosto, os braços e as pernas. "Existe um teste feito na pele do paciente especifico para detectar se ele é alérgico a insetos. Para qualquer ataque, existe tratamento com antialérgicos, vitaminas e vacinas", explica.

Além do uso de repelentes como forma de prevenção do problema, a especialista informa que ter cuidado com as pulgas de animais de estimação e não deixar de instalar telas e mosquiteiros nas janelas e varadas também é importante. Já para detectar a alergia basta estar atento a alguns sinais: coceira, vermelhidão, inchaço, lesões satélites ao redor da picada, infecção causadas pelo excesso de coceira e cicatrizes duradouras.

Para a Dra. Valdecira, o diagnóstico de um médico especialista é fundamental para verificar os cuidados ideais com o local atingido e orientar como se prevenir das picadas. "Em alguns casos de alergia generalizada, como a anafilaxia, sendo os casos mais conhecidos os relativos a picadas de abelha, é essencial procurar seu dermatologista para fazer o tratamento adequado", ressalta a especialista.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Derrame aumenta risco de fraturas...

Pacientes que sofreram derrame têm 80% maior risco de fraturar o quadril ou a região da coxa. Os riscos seriam ainda maiores para aqueles com mais de 70 anos de idade, que costumam apresentar outros fatores de risco, como osteoporose.

A pesquisa da Universidade de Utrecht, na Holanda, que avaliou mais de 33 mil pessoas, sendo que  6,8 mil  já haviam sofrido fratura no quadril, mostrou que aqueles que haviam sofrido derrame tinham 79% maior risco de fraturas. O risco é três maior nos primeiros três meses após o derrame.

Segundo os pesquisadores, logo após o derrame, deve-se avaliar  outros fatores de risco de fraturas. A prevenção a quedas e o uso de agentes protetores dos ossos também devem ser adotados.

Pacientes hospitalizados por mais de duas semanas por causa de derrame e aqueles que tiveram acidente vascular cerebral hemorrágico também apresentaram maiores riscos de fratura, segundo o estudo.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Derrubar comida no chão por 5 segundos não faz mal...

Aquela velha história de “pegar rapidinho a comida quando ela cai no chão” funciona mesmo. Por mais que a ciência já tenha dito o contrário (e a gente tenha publicado aqui), pode voltar a confiar nessa lenda – e comer sem culpa aquela bolacha que passou só cinco segundos deitada no carpete empoeirado da sala.

É o que garante o microbiologista Anthony Hilton, da Universidade Aston. Ele e seus alunos derrubaram vários alimentos (torrada, macarrão, bolacha, presunto, frutas secas e até sobremesas pegajosas, com calda) em pisos de azulejo, carpete e laminados. Mas, antes disso, colocaram dois tipos de bactérias no chão: E. coli e Staphylococcus aureus – ambas causam infecções no organismo humano. Os alimentos passaram de 3 a 30 segundos no solo.

E eles descobriram que o tempo é um fator importante para evitar que a bactéria contamine a comida. Quando ficavam mais de cinco segundos no chão, as chances aumentavam. O tipo de piso também tem um papel importante. É menos arriscado derrubar comida no carpete do que no azulejo. Surpreendente, não?

Fonte: super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca

Diabetes: os dez mandamentos para uma alimentação equilibrada...

Quem sofre de diabetes tem que ter muita cautela na hora da escolha dos alimentos e, principalmente, na preparação deles. Se você se encaixa neste quadro, fique atento aos 10 mandamentos que vão te ajudar a deixar a doença sob controle.

- Evite o excesso de sal! Este é um dos grandes vilões da sua pressão. Uma boa dica é não colocar o saleiro na mesa.

- Quando o assunto é o óleo, prefira os vegetais. Porém, o melhor mesmo é evitá-lo ao máximo. Fritura deve ser uma exceção no seu cardápio!

- Carnes e lacticínios, apenas os magros é que estão liberados! Já as hortaliças, leguminosas, cereais sem açúcar, tubérculos e frutas devem fazer parte do seu cardápio diário!

- Ao contrário do que muitas pessoas dizem, as frutas podem sim ser consumidas pelas pessoas que sofrem de diabetes. Não é preciso eliminar as mais doces, como uva, caqui e manga, a dica é apenas evitá-las em excesso.

- A famosa dupla "arroz e feijão" está liberada! Um fornece energia e o outro é muito rico em fibra! O que acontece é que, como qualquer outro alimento, deve ser consumido com moderação. Uma boa opção é substituir o arroz branco pelo integral!


- Quando se fala em massa, o mais importante é que ao consumi-la, você faça dela o único alimento de uma determinada refeição. Exceto, é claro, a salada, que pode acompanhar qualquer prato! Evite também os molhos mais gordurosos. Que tal uma massa ao sugo ou com um molho branco?

- Comer de três em três horas é fundamental. Nada de pular as refeições!

- Estipule muito bem os horários das refeições. Mantê-los durante a semana e final de semana é muito importante para que o seu organismo continue funcionando sem alterações.

- Quanto mais colorido o seu prato, maior a quantidade de vitaminas e sais minerais. Por isso, aposte nas cores!

- Evite picar ou cozinhar demais os alimentos. Isso pode fazer com que eles percam as suas principais propriedades.

Agora é com você! Esta é uma doença que pode ser controlada. Aliar estas dicas com a prática de atividades físicas é essencial. O melhor é você consultar o seu médico e ver quais são as mais indicadas para o seu caso!


Fonte: Saúde e Bem-estar

Desvende o chocolate por completo...

Chega de blá, blá, blá. O chocolate é quase uma unanimidade e merece ser conhecido por completo. A nutricionista Lílian Assis, do Rio de Janeiro, revela o que é mito e o que é verdade quando se trata deste companheiro das nossas horas tristes e alegres. Confira!

Chocolate engorda.

Mito!
Qualquer alimento pode levar ao ganho de peso se consumido em excesso. Como, geralmente, o chocolate é rico em gorduras e açúcar, ele deve ser consumido com muita moderação.


O chocolate amargo é melhor para a saúde.

Verdade!
Substâncias antioxidantes presentes neste tipo de chocolate podem melhorar o funcionamento do coração e até prevenir alguns tipos de câncer. Além de espantar a depressão por liberar hormônios ligados à felicidade e bem-estar. Quanto maior o percentual do cacau, maior a ação benéfica.


Quem quer emagrecer pode comer chocolate diet.

Mito!
O chocolate diet é indicado para indivíduos diabéticos, pois não contém açúcar, o que eleva a quantidade de glicose no sangue. Porém, este tipo de produto eleva a quantidade de gorduras para compensar a falta do açúcar. Com isso, muitas vezes são mais calóricos que a versão original.

As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate na TPM.

Verdade!
As mudanças hormonais causadas pela TPM aumentam o estresse e sintomas indesejados, como inchaço e cólicas. Com isso, aumenta a vontade de se sentir bem e o chocolate é um grande amigo nesta hora. Não vale exagerar, senão o efeito pode ser contrário.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Câncer de próstata pode ser sexualmente transmissível, dizem cientistas...

Especialistas dizem faltar provas concretas que liguem o câncer de próstata à infecção.
O câncer de próstata pode ser uma doença sexualmente transmissível causada por uma infecção comum, porém muitas vezes silenciosa, transmitida durante a relação sexual, de acordo com um grupo de pesquisadores americanos.
Apesar de vários tipos de câncer serem causados por infecções, o grupo britânico Cancer Research UK, que realiza pesquisas sobre a doença, diz que é muito cedo para adicionar o câncer de próstata a esta lista.
Cientistas da Universidade da Califórnia testaram células da próstata humana em laboratório e descobriram que uma infecção sexual chamada tricomoníase ajudava no crescimento do câncer.
Agora, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa ligação, disseram os cientistas na publicação da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos (PNAS).

Infecção sexual

Acredita-se que cerca de 275 milhões de pessoas no mundo estejam infectadas pela tricomoníase. Ela é a infecção não-viral mais comum transmitida sexualmente.
Muitas vezes, a infecção não apresenta sintomas e a pessoa não está ciente de que está contaminada.
Homens podem sentir coceira ou irritação dentro do pênis, ardor após urinar ou ejacular, ou um corrimento branco no pênis.
Já mulheres podem sentir coceira ou dor na região genital, desconforto ao urinar ou um cheiro desagradável.
Esta pesquisa não é a primeira a sugerir uma ligação entre a tricomoníase e o câncer de próstata. Um estudo realizado em 2009 descobriu que um quarto dos homens com câncer de próstata mostrou sinais de tricomoníase, e estes indivíduos eram mais propensos a ter tumores avançados.
O estudo da PNAS sugere como a doença sexualmente transmissível poderia tornar os homens mais vulneráveis ao câncer de próstata, embora não seja a prova definitiva dessa ligação.
A professora Patricia Johnson e seus colegas descobriram que o parasita que causa a tricomoníase - Trichomonas vaginalis - produz uma proteína que causa inflamação e invasão de células benignas e cancerosas da próstata.
Eles dizem que mais estudos devem, agora, explorar esse dado - especialmente diante do fato de que a causa do câncer de próstata segue desconhecida.

Quebra-cabeça

Nicola Smith, do Cancer Research UK, disse: "Este estudo sugere um possível caminho pelo qual o parasita Trichomonas vaginalis poderia incentivar células cancerosas da próstata para crescer e se desenvolver mais rapidamente".

"Mas a pesquisa foi feita apenas no laboratório, e evidências anteriores em pacientes não mostraram uma clara ligação entre o câncer de próstata e esta infecção sexualmente transmissível".

"Há uma grande quantidade de pesquisas sobre o risco de câncer de próstata e estamos trabalhando duro para juntar as peças do quebra-cabeça".Segundo ele, ainda há fatores de estilo de vida desconhecidos que parecem afetar o risco de desenvolver a doença, sem nenhuma evidência convincente de uma ligação com a infecção.

"O risco do câncer de próstata é conhecido com o aumento da idade", disse Smith.
O câncer de próstata é mais comum em homens com mais de 70 anos, e é possível que haja algum risco genético, já que a doença pode ocorrer em famílias.


Fonte: Saúde e Bem-estar 

Hábitos que causam a infertilidade...

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 60 milhões de brasileiros não conseguem ter filhos. Isso equivale a um em cada dez casais no país. Além de fatores genéticos e biológicos, problemas como estresse, obesidade, ansiedade, poluição, automedicação, anabolizantes, tabagismo e outras drogas podem levar a um quadro de infertilidade.
"Muitos casais podem aumentar as chances de engravidar se passarem a ter hábitos mais saudáveis", explica a Dr. Fernanda Rodrigues, médica especialista em reprodução humana do grupo Huntington (SP).
Segundo a médica, quanto mais saudáveis os hábitos, maior a longevidade e a qualidade dos espermatozoides e óvulos, que facilitam a evolução do tratamento para a fertilização. A especialista esclarece como cada hábito pode influenciar o tratamento:

1 - Estresse: No momento de um estresse intenso, há mais cortisol circulante, o que pode interferir no ciclo menstrual e, consequentemente, na ovulação. Porém, essas interferências são mais evidentes nos casos de estresse intenso e geralmente são revertidas com a diminuição do sintoma. Dessa forma, ter uma vida tranquila, menos estressante, horas adequadas de sono e descanso podem contribuir para a melhora do desempenho do tratamento e, consequentemente, nas taxas de sucesso.

2 - Ansiedade: Quanto maior a ansiedade em ser mãe, mais expectativas são criadas, o que pode provocar um atraso maior na hora obter os resultados. Algumas pacientes ficam tão ansiosas, que fiscalizam constantemente o ciclo menstrual, o que pode fazer com que percam a naturalidade, trazendo sofrimento para o casal. Porém, é importante salientar que a maioria das mulheres que tentam engravidar possuem certo grau de ansiedade e somente uma pequena parcela realmente terá problemas decorrentes disso.

3 - Poluição: Respirar ar poluído apresenta maior concentração de radicais livres no sangue, o que provoca uma diminuição na qualidade dos gametas. A poluição também pode interferir na regulação hormonal do ciclo menstrual, e diminuir a chance de ter uma boa ovulação. Por isso, acredita-se que a infertilidade seja maior em mulheres nas grandes cidades.

4 - Automedicação: Muitas pacientes usam fórmulas mágicas para emagrecimento ou outros remédios, como antidepressivos e anticonvulsivantes, o que pode prejudicar a própria fertilidade.

5 - Tabagismo: O cigarro contém centenas de substâncias tóxicas que afetam a função reprodutiva em vários níveis, como na produção dos espermatozoides, motilidade tubária, formação e desenvolvimento do embrião e implantação. As mulheres que fumam têm mais risco de abortamento e gestação nas trompas.

6 - Anabolizantes: Os anabolizantes comprovadamente diminuem a produção dos espermatozoides, bem como o volume dos testículos. Existem casos até de bloqueio completo da produção levando à azoospermia (ausência de espermatozoides no sêmen ejaculado).

7 - Álcool: O mecanismo de como o álcool afeta a fertilidade ainda não foi completamente elucidado. Mas, seguramente, ocorre um comprometimento no desenvolvimento do óvulo e do espermatozoide, que pode diminuir a produção e, principalmente, a qualidade.

8 - Drogas: anfetaminas e cocaína podem causar abortamento, parto prematuro e malformação fetal. A maconha também compromete a produção e qualidade dos óvulos. No homem, pode haver queda acentuada dos parâmetros do sêmen, como concentração e mortalidade dos espermatozoides.

9 - Obesidade: Nas mulheres, a produção hormonal das células gordurosas pode ocasionar irregularidade do ciclo menstrual e uma ovulação não efetiva. Além disso, a própria obesidade também contribui para a diminuição da qualidade dos óvulos. No homem, o excesso de gordura causa o aumento da temperatura nos testículos, que leva a uma diminuição da produção e qualidade dos espermatozoides. O ideal é ter uma dieta rica em legumes, frutas e verduras, cálcio e magnésio, que ajudam a regular os hormônios e manter o corpo e a mente em equilíbrio.


Fonte: Saúde e Bem-estar 

Depressão é a doença mais frequente na adolescência...

A depressão é a principal doença e motivo de inaptidão entre os adolescentes, segundo um relatório divulgado nesta quarta-feira pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que cita acidentes de trânsito, Aids e suicídio como as principais causas de morte na faixa etária de 10 a 19 anos.
"A depressão é a causa predominante de doença entre os adolescentes", afirma a OMS no primeiro relatório completo sobre os problemas de saúde dos adolescentes, elaborado com os dados fornecidos por 109 países.
Os problemas nesta faixa etária estão relacionados com o cigarro, o consumo de drogas e bebidas alcoólicas, a Aids, os transtornos mentais, a nutrição, a sexualidade e a violência.
"O mundo não presta atenção suficiente na saúde dos adolescentes", declarou a médica Flavia Bustreo, subdiretora geral para a saúde das mulheres e das crianças na OMS.
"Esperamos que este documento consiga dar mais atenção à saúde dos 10-19 anos e que sirva para desencadear uma ação acelerada sobre seus problemas", completou.
Globalmente, a depressão é a principal causa de enfermidade entre os adolescentes. Alguns estudos demonstram que todas as pessoas que sofrem de problemas mentais apresentam os primeiros sintomas a partir dos 14 anos.
Segundo a OMS, se os adolescentes fossem tratados a tempo, "mortes e sofrimentos durante toda uma vida poderiam ser evitados".
Os homens sofrem mais acidentes de trânsito que as mulheres, com uma taxa de mortalidade três vezes superior. A morte durante o parto é a segunda maior causa de mortalidade entre as jovens com idades entre 15 e 19 anos, depois do suicídio, segundo a OMS.
Segundo os números da OMS, há na média 49 partos a cada 1.000 adolescentes de entre 15 e 19 anos. Mas as diferenças por país são enormes e vão de 1 a 229 a cada 1.000.
A OMS estabeleceu como meta facilitar o acesso a métodos anticoncepcionais para todas as adolescentes com idades entre 15 e 19 anos. O objetivo é reduzir a taxa de nascimentos e de mortes durante o parto.
Na primeira faixa de idade, entre 10 e 14 anos, a diarreia e as infecções pulmonares representam a segunda e quarta causas de falecimento.
O documento alerta ainda que pelo menos um adolescente em cada quatro não realizam exercícios físicos suficientes - pelo menos uma hora por dia - e que em alguns países um em cada três é obeso.
Para os especialistas da OMS, a adolescência é um momento importante da vida, durante o qual é necessário estabelecer as bases de uma boa saúde.


Fonte: Saúde e Bem-estar 

Uso intensivo do celular aumenta risco de câncer cerebral, diz estudo francês...

O uso intensivo do telefone celular ajuda um aumento do risco de sofrer um tipo câncer cerebral agressivo, segundo o estudo publicado por pesquisadores da universidade de Bordeaux na revista especializada 'Occupational & Environmental Medicine'.
A equipe dirigida por Gaëlle Coureau demonstra que há dois tipos de tumores associados a uma prolongada exposição à radiofrequência desses aparelhos: os gliomas, agressivos, e os meningiomas, mais fáceis de operar.
As pessoas que utilizam o telefone portátil mais de 15 horas por semana, o que representa 30 minutos ao dia, têm maior risco de que esses tumores se desenvolvam.
Os pesquisadores analisaram o perfil de 450 doentes de câncer e usuários de telefone celular acima de 15 anos entre junho de 2004 e maio de 2006 em quatro departamentos franceses e o compararam com 900 usuários de dito aparelho em perfeito estado de saúde.
O estudo 'Cerenat' confirma as conclusões do Centro Internacional de Pesquisas sobre o Câncer (CIIC), que no ano passado estabeleceu que 'existe uma possível conexão entre o uso do telefone portátil e a aparição de gliomas'.
Para reduzir os riscos, organizações como o Instituto Nacional de Prevenção e Educação para a Saúde da França recomendam afastar o máximo possível o telefone da cabeça, usar o dispositivo com as mãos livres ou evitar chamadas longas, com o objetivo de impedir o excesso de exposição às ondas eletromagnéticas.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Como usar computador e celular sem agredir a visão...

Reclamar de indisposição ao passar muito tempo diante da tela do computador ou do celular está cada vez mais comum. Falando assim, até parece que toda a culpa é da tecnologia.


Na opinião do cirurgião-oftalmologista Renato Neves, presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP), tudo é questão de saber usar os equipamentos sem prejudicar a saúde. "Entre 50% e 90% das pessoas que usam computador no trabalho ou no estudo costumam se ressentir, em algum momento, dessa experiência desgastante, resultando em declínio da produtividade, aumento de erros e, muito frequentemente, problemas na visão. É preciso estar, então, atento a dois postos-chave: piscar e manter distância correta do monitor".

Inúmeros estudos comprovam que as pessoas passam muito mais tempo usando o computador do que elas costumam passar lendo um livro, por exemplo. Independentemente do conteúdo, ficar com os olhos ?vidrados? no computador também significa piscar menos. "Quando você pisca, você espalha uma camada de lágrima por todo o olho, mantendo-o hidratado. Piscando menos, seus olhos começam a ficar ressecados e irritados", diz Neves.

Ainda em relação à diferença entre ler no computador e ler um livro, o especialista chama atenção para o posicionamento dos olhos. "Quando você lê um livro, geralmente inclina os olhos para baixo, fazendo com que eles sejam cobertos em grande parte pela pálpebra e fiquem de certa forma protegidos. Já diante do computador, a pessoa costuma manter os olhos retos, bem abertos, e mais expostos ao ressecamento. Somado a isso o fato de piscar menos, chegamos muitas vezes à Síndrome do Olho Seco ou Síndrome da Visão do Computador".

Neves alerta, também, para o quanto a distância pode prejudicar os olhos. "O ideal é que o monitor do computador esteja a uma distância de 50 centímetros do usuário. Ao usar um notebook, normalmente os olhos estão a uma distância de 30 centímetros ou menos da tela. Já quem está acostumado a ler tudo no celular acaba aproximando muito mais o aparelho da visão do que se estivesse lendo um livro. O problema é que os olhos têm de trabalhar muito mais para focar em curtas distâncias ? o que exige mais esforço e provoca fadiga visual. Por isso, nesse caso, o melhor a fazer é aumentar o tamanho das letras e manter o braço estendido ao trocar mensagens pelo celular ou consultar a internet".

Além de piscar e manter distância, outras considerações do médico contribuem para prevenir problemas oculares pelo uso excessivo dessas tecnologias. "Não é à toa que os novos equipamentos permitem vários ajustes em termos de brilho, tamanho, definição, contraste e cor. Fazer os ajustes de modo personalizado, procurando deixar o fundo da tela nem tão claro, nem tão escuro, ajustando o tamanho das letras e optando por um contraste que seja confortável aos olhos é a melhor pedida."


Fonte: Saúde e Bem-estar

Conheça alguns alimentos ricos em licopeno...

 O licopeno é um nutriente importante para a nossa saúde. Integrante do grupo dos carotenoides, é uma substância com alto poder antioxidante, ganhando destaque principalmente na prevenção do câncer de próstata e na proteção contra doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Confira uma lista dos alimentos que nos concedem tais benefícios:

- Cada 100 g de cenoura oferecem cerca de 3,4 mg do nutriente. O alimento ganha destaque ainda por ser rico em vitamina C, que reforça a imunidade, e vitamina E, poderoso antioxidante que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento e desenvolvimento de doenças degenerativas.

- A goiaba também é uma ótima fonte de vitamina C, fibras e licopeno. Ingerir 100 g do alimento é garantia de aproximadamente 5 mg do nutriente. Outros benefícios obtidos são prevenção da acidez estomacal, fortificação dos ossos e dentes, redução do colesterol e prevenção de doenças cardíacas.

 


- Um dos alimentos mais citados quando o assunto é intestino preso, o mamão também é ótima fonte de licopeno. Uma porção de 100 g de mamão contém cerca de 2,6 mg de licopeno. Vitamina A, vitamina C e folato e potássio são outros nutrientes nele encontrados. Aproveite a casca do alimento para amaciar carnes mais duras, pois graças à enzima papaína, há quebra de moléculas de proteína dessas fibras.

 

- A cor avermelhada do caqui não nega. Ele é rico em licopeno. Um pedaço de 100 g da fruta oferece cerca de 3,5 mg desse tipo de carotenoide. O caqui ainda é fonte de fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino, e frutose, que promove a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de prazer. Por conta disso, entretanto, ele deve ser consumido com moderação, especialmente por quem sofre de diabetes. O ideal é comer a fruta in natura. O suco precisa ser tomado imediatamente após o preparo e perde parte das vitaminas C e E nele presentes.



Fonte: Saúde e Bem-estar

Estudo indica que quem consome mais chocolate é mais magro...

As pessoas que comem chocolate com mais frequência são mais magras, indica um estudo da Universidade da Califórnia de San Diego, que contou com a participação de 1.000 adultos. De acordo com os dados coletados durante 6 anos, quanto mais vezes por semana uma pessoa consome pequenas quantidades de chocolate, mais baixo é o seu Índice de Massa Corporal (IMC), o número mais usado para determinar o nível de obesidade de um indivíduo.

Quando os autores do estudo começaram a analisar os dados coletados, eles já suspeitavam que o consumo frequente e moderado de chocolate poderia ter a capacidade de neutralizar as calorias desse alimento tão adorado quanto temido. Segundo a premissa dos pesquisadores, os benefícios metabólicos do chocolate poderiam levar a uma menor deposição de gordura por caloria, contrabalançando as calorias ingeridas.

Ao consumir calorias, o corpo decide se vai depositá-las como gordura ou não. É por isso que duas pessoas com a mesma altura podem seguir uma dieta idêntica, mas não necessariamente ganhar peso da mesma forma. "Há uma variedade de fatores metabólicos que influenciam a probabilidade de as calorias serem depositadas como gordura. Meu estudo sugere que o chocolate pode, de fato, ter um impacto favorável sobre esses fatores", diz Beatrice Golomb, médica e principal autora do estudo.
Os resultados do estudo foram além das expectativas dos pesquisadores, trazendo notícias que podem tornar a vida dos amantes do chocolate ainda mais doce. O consumo de chocolate dos participantes do estudo variava de nenhuma a 20 vezes por semana. Os participantes que comiam chocolate pelo menos cinco vezes por semana apresentavam um IMC um ponto mais baixo que aqueles que não incluíam o alimento na sua dieta ou o consumiam com menos frequência.

"Esperava que a caloria do chocolate fosse neutralizada e que quem consumisse chocolate mais vezes tivesse peso semelhante ao das pessoas que não o consumissem ou o consumissem menos, mas não esperava que o IMC das pessoas que comem o alimento com mais frequência fosse mais baixo. Foi uma boa supresa", afirma Golom.

A pesquisa incluiu homens e mulheres - com uma idade média de 57 anos - com níveis de atividade semanal e consumo total de calorias diárias diferentes. Apesar das diferenças no estilo de vida dos participantes, os resultados favoráveis do consumo de chocolate foram observados em todos os que contavam com o alimento na sua dieta semanal.

A quantidade ingerida de chocolate não foi relacionada ao IMC, mas a porção média consumida foi de 28 gramas. O tipo de chocolate e a forma pela qual esse foi consumido (em espécie, confeitos ou sobremesas) não impactaram os resultados. O chocolate branco, no entanto, não foi considerado no estudo.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Morango fortalece a imunidade e previne doenças...

Uma das frutas prediletas dos brasileiros o morango é um aliado da nossa saúde, além de deixar as nossas receitas muito mais gostosas.

A fruta atua no combate às doenças, como as gripes, por conter vitamina C. De acordo com a nutricionista da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro, Gabriela Soares, o morango também pode ser consumido sem culpa por ter baixa caloria.

"O ideal é consumir 100 gramas da fruta. Além de ser a quantidade necessária para a reposição diária da vitamina C, esta porção possui apenas 35 calorias. O morango apresenta um composto antioxidante chamado de antocianina, que previne o câncer e ajuda o organismo a combater o excesso de radicais livres. Por conter ácido fólico, ele também é fundamental para as gestantes na prevenção da má formação do tubo neural do feto", explica ela.

A nutricionista alerta que os morangos devem ser conservados na geladeira e, de preferência, comprados quando estão vermelhos, prontos para o consumo. Portadores de diverticulose, doença que causa inflamação no intestino grosso, devem ingerir a fruta em menor quantidade, assim como as pessoas que tendem a desenvolver pedras nos rins, devido às fibras e ao ácido oxálico presentes na fruta, que potencializam os sintomas dessas doenças.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Alimentação adequada pode ajudar a combater intestino preguiçoso...

O mau funcionamento do intestino é um problema que aflige grande parte das mulheres. Porém, muito melhor do que investir nos laxantes é optar por alimentos que ajudem a combater o intestino preguiçoso. Fazendo isso, você garante uma vida mais saudável e, é claro, alguns quilinhos a menos.

Para começar, inclua fibras no seu cardápio diário. A melhor maneira é consumir cereais à base de fibras no seu café da manhã. Outra opção é substituir os pães e torradas convencionais por suas versões integrais.
As companhias mais indicada são as frutas e o leite desnatado. Algumas frutas, por si só, já podem fazer toda a diferença, como é o caso da ameixa, do mamão, da laranja, do pêssego, da nectarina, entre outras.

Alguns legumes e verduras também podem ser seus aliados. Beterraba, brócolis, couves, abóbora, berinjela, vagem e repolho são apenas alguns, dentre tantos que fazem o seu intestino funcionar de maneira muito natural.

E aquela velha recomendação de "beba muito água" cai como uma luva nesse caso. Ela facilita a passagem dos alimentos pelo intestino, por isso, deve ser consumida em abundância. A quantidade você já sabe, no mínimo 2 litros por dia!

Já, outros alimentos precisam ser evitados. É o caso do cafezinho, de alguns tipos de queijo e de pratos que contém amido de milho. Mude a sua alimentação, ajude o seu organismo e conquiste uma vida saudável e um corpo em forma! Tudo isso só depende de você!


Fonte: Saúde e Bem-estar

Silício: um ótimo aliado contra o envelhecimento...

Lutar contra o envelhecimento parece uma meta na vida de muitas pessoas. Aos primeiros sinais na pele, já vale tudo! Cremes, plástica, diversos tratamentos... Mas, que tal lançar mão de algo que já faz parte do nosso organismo? Sim, isso é possível!

O silício, fundamental para a saúde humana, desde que nascemos, é um elemento que tem ação regeneradora e reestruturante da pele. Ele é um agente antienvelhecimento natural para as paredes das artérias, pele e cabelos, além de contribuir também para reforçar as células do sistema imunitário. O problema é que já nos primeiros anos de vida o ser humano começa a perder este oligoelemento.

Segundo a farmacêutica, Mika Yamaguchi: "Entre os 25 e 60 anos, ocorre um decréscimo de até 80% de silício na pele, deixando-a mais fina, frágil e suscetível a rugas. A reposição do Silício Orgânico se torna, então, importante para restabelecer as funções vitais do organismo, reequilibrando a comunicação celular, amenizando o prejuízo com a perda natural deste oligoelemento, além de devolver até 40% da firmeza e tonicidade da pele, reduzindo a flacidez e fortalecendo cabelos e unhas".

E a falta desta substância no nosso organismo pode trazer prejuízos à saúde. "Além das indesejáveis marcas do envelhecimento na pele, a carência de Silício pode causar numerosas doenças degenerativas, incluindo o mal de Alzheimer", explica a Mika.

Algumas fontes alimentares de silício:
Abóbora, alcachofras, alho poró, aveia, cebola, cevada, aspargos, mel, morango, nabo, pepino, pinhão, tâmara, milho, cevada, arroz e trigo.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Ronco: este é um problema de saúde!

O ronco é, por vezes, motivo de piada ou brigas entre um casal. Porém, o que muitos ainda não sabem é que este distúrbio vai além de um simples incômodo. Atualmente, estima-se que 25% da população brasileira adulta de meia idade ronque e que cerca de 10% desses indivíduos sofram de uma doença chamada de Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono.
De acordo com o otorrinolaringologista, Marcelo Alfredo, este problema acontece quando o ruído do ronco é interrompido por paradas de respiração que duram aproximadamente dez segundos e têm freqüência variável. Isso ocorre em razão da flacidez dos tecidos da garganta. O agravante é que estas paradas de respiração causam redução de oxigênio que circula no sangue.
"O ronco ocorre quando há estreitamento do fluxo de ar entre o nariz e a laringe, mais especificamente na região posterior do nariz e da língua. Tal problema sobrecarrega o trabalho cardíaco e expõe o paciente a problemas vasculares e neurológicos como hipertensão arterial, arritmias, infarto e acidentes vasculares cerebrais, além dos transtornos sociais, psicológicos e familiares", esclarece o especialista.
O ronco e a apnéia são mais comuns em homens acima dos 30 anos e nas mulheres a partir da menopausa. Cansaço excessivo, sonolência diurna, cefaléia matinal, boca seca ao acordar, ronco alto, sono agitado, paradas respiratórias, engasgos e pesadelos são alguns sintomas. "As vezes o ronco é tão forte e desagradável que chega a atingir de 90 a 100 decibéis, um barulho correspondente a turbina de um avião", explica Dr. Alfredo.
O tratamento pode ser comportamental, clínico ou cirúrgico. O primeiro inclui mudanças de hábitos como não resistir ao sono, perda de peso, evitar o álcool e o tratamento de doenças como a rinite. Já no tratamento clínico são utilizados medicamentos, dispositivo para manutenção de vias aéreas livres, máscara para pressão positiva das vias aéreas e dispositivo intra-oral.
Segundo o médico: "O tratamento com os dispositivos orais surtem bons resultados, em razão da fácil adaptação, pois permitem mais passagem de ar na garganta. Mas, nem todo indivíduo pode utilizar, pois há riscos de problemas para a retenção do aparelho na boca em razão de próteses fixas ou móveis e dentaduras. O dispositivo não cura a apneia, apenas ameniza os sintomas".
Já, no tratamento cirúrgico: "As deformidades nasais são corrigidas ou o excesso de tecido em palato mole e úvula são removidos e podem ser combinados com cirurgias nasais e de amígdala. Outro procedimento é a glossectomia de língua média onde pequena porção da parte posterior da língua é removida. Contudo, vale lembrar que cada caso é um caso e o especialista sempre deve ser consultado para recomendar o melhor tipo de tratamento de acordo com a gravidade do diagnóstico", conclui.


Fonte: Saúde e Bem-estar 

Como a alimentação pode ajudar no combate à celulite...

Não há nada mais desagradável do que você colocar uma roupa curta e se deparar com aqueles mil furinhos em sua perna. Isso para não falar do sofrimento que é colocar um biquíni e deixar os furinhos do bumbum à mostra. Por isso, chegou a hora de você declarar guerra às celulites e exterminar de vez esse mal. Como? Mudando a sua alimentação! Preparamos um passo a passo para você! Confira:

1 - Alguns nutrientes são essenciais no combate à celulite. Eles reparam a pele afetada, melhoram a circulação sanguínea e eliminam as toxinas. Invista em folhas e hortaliças, que contêm fibras e facilitam o trabalho do intestino, e em alimentos que contêm ferro.

2 - Intensificar o consumo de potássio também é uma boa dica. Porém, esses alimentos costumam ser calóricos. A dica é que você alie o seu consumo à prática de atividades físicas. Banana, berinjela, dentre outros, são alguns alimentos que possuem alto teor desse nutriente.

3 - Quanto às gorduras, obviamente, prefira alimentos com baixo teor de gorduras. Substitua as carnes vermelhas por frangos e peixes. Nada de frituras e substitua o óleo e a margarina pelo azeite de oliva.

4 - Já em relação aos carboidratos, substitua os convencionais pelos integrais. Evite alimentos com muito sal, pratos com muitos molhos, principalmente aqueles que contêm shoyu ou molho inglês. Eles causam a retenção de líquidos.

5 - Por falar em liquido, nada disso funcionará se você não consumir água! Esse líquido tão barato e acessível é o melhor aliado nessa guerra. Além de melhorar o inchaço, ele ajuda o seu organismo a funcionar melhor!


Fonte: Saúde e Bem-estar

A obesidade em números alarmantes...

Estudos apontam que, atualmente, em torno de 14,3% das crianças (6-9anos) e 21,7% dos adolescentes (10-19anos) brasileiros são considerados obesos. Os números para excesso de peso, na mesma pesquisa, é de 33,5% para crianças e 40% para os adolescentes.
Os índices são semelhantes aos registrados em países como os Estados Unidos, onde aproximadamente 27,7% de crianças (6-10 anos) e 17% de jovens estão acima do peso ideal. A principal causa desse problema é o excesso do consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras.
Tal preferência alimentar, somada à falta da prática de atividades físicas regulares e muitas horas em frente às telas de computadores, celulares, TVs e videogames, contribui para o crescimento da população obesa cada vez mais cedo.
Dados do IBGE apontam que entre os anos de 2002 e 2003, 16,7% dos meninos entre 10 e 19 anos apresentavam excesso de peso. Entre as meninas o índice era de 15,1%. Já entre os anos de 2008 e 2009, os percentuais saltaram para 21,7% entre os meninos e 19,4% entre as meninas. No ano de 1970, o registro do IBGE de excesso de peso infantil era de apenas 3,7%.
"O ganho excessivo de peso na infância e adolescência contribui para o aparecimento cada vez mais precoce de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto", afirma Cláudia Cozer, coordenadora do Núcleo Avançado de Obesidade e Transtornos Alimentares (Nota), do Hospital Sírio-Libanês (SP).
A médica destaca, ainda, a importância dos pais, professores e familiares na aquisição de hábitos alimentares saudáveis por parte das crianças e adolescentes. "Crianças pequenas não vão às compras, não são elas que têm o poder de decisão do que entra no carrinho de supermercado ou de qual será o cardápio de almoço e jantar. São os pais quem decidem como será a refeição dos pequenos. Não basta ter alimentos saudáveis para oferecer aos filhos, os pais têm que comer o mesmo que as crianças, eles têm de ser exemplos. Por isso, pai e mãe são decisivos nas escolhas alimentares dos filhos. Pais com maus hábitos alimentares tendem a criar filhos com maus hábitos alimentares", afirma a especialista.
A médica faz um alerta aos pais sobre a importância de verificarem os índices nutricionais do que as crianças consomem nas escolas "Salgadinhos industrializados, frituras, doces e refrigerantes contêm altos teores de açúcar, sal e conservantes. Eles devem ser substituídos por alimentos frescos, pouco processados, frutas e sucos naturais", diz ela.
Sedentarismo
A vida moderna, principalmente nos grandes centros urbanos, leva muitas famílias a não incentivar a criança à prática de atividade física. Jogos eletrônicos, videogames e computadores substituem atividades ao ar livre como andar de bicicleta e jogar bola. O recomendado pelos especialistas é que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos uma hora de atividade física por dia ou diminua as horas gastas com aparelhos eletrônicos para 4h/dia.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Livre-se das cáries de vez!...

Você já reparou que quando se fala em saúde a gente consegue pensar em tudo, menos nos nossos dentes. Muito mais preocupados com a parte estética, acabamos nos esquecendo que eles são parte fundamental do nosso organismo e o quanto é importante mantê-los limpos e longe das bactérias.

A cárie, por exemplo, uma doença que já existe há mais de 500 mil anos, ainda é muito comum entre os brasileiros, principalmente quando se trata dos jovens. Hoje, segundo um estudo realizado pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catariana) e publicado na "Revista de Saúde Pública", 40% dos adolescentes do Brasil, de 15 e 19 anos, já perderam ao menos um dente e, em 93% das incidências, a cárie foi à responsável.

Parece mentira, mas a cárie, se não tratada a tempo, pode sim trazer sérios problemas e culminar na perda do dente. Ela é resultado do acumulo de bactérias provenientes da má higienização bucal e pela alimentação incorreta. Nesse caso, o excesso de açúcar é o mais comum. "Evitar a ingestão de alimentos açucarados, limpar os dentes de maneira adequada (escovar as gengivas e língua), passar fio dental e usar pasta de dente com flúor são alguns cuidados fundamentais para evitar o aparecimento dessas lesões", explica Dr. Sidnei Goldmann, dentista especializado em implantondontia.
 
Ele ainda ressalta que: "A perda de um dente pode implicar em diversos problemas para a saúde, como por exemplo: comprometer a mastigação, afetar a estética, causar periodontite (inflamação), desestruturar toda a dentição da mandíbula. A solução está na prevenção".

Veja as dicas que o Dr. Sidnei Goldmann preparou para você:

- Escovar os dentes no mínimo duas vezes por dia.

- Fazer a limpeza nos dentes após comer qualquer alimento, principalmente na escovação noturna que as bactérias são mais ativas, pois a salivação que ajuda na limpeza é menos intensa.

- Evitar alimento que cotem açúcar.

- Tomar cuidado com certos antibióticos.

- Fio dental ajuda evitar cárie entre os dentes.

- Visitar o dentista pelo menos duas vezes por ano para fazer limpeza da boca e aplicação de flúor.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Alimentação contra queda de cabelos e unhas fracas...

Por mais que a gente tente se enganar, a alimentação reflete não só na nossa saúde, mas também na nossa aparência. Alguns alimentos são verdadeiros remédios no combate à celulite e às espinhas, na prevenção da caspa e, é claro, no combate à queda de cabelo e à quebra das unhas. Anote a lista e corra para o mercado!

Queda de cabelo

Aposte nos alimentos integrais, legumes, frutas e gelatina.

Os nutrientes milagrosos são:

- Betacaroteno: presente em vegetais verde-escuros, alaranjados e vermelhos.

- Vitamina A: abundante em fígado, gema de ovo, leite e derivados.

- Vitamina B: encontrados em vísceras, carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes.

- Zinco: existente em ostras, fígado, leite e farelo de trigo.

Unhas fracas

Os nutrientes milagrosos são:

- Proteínas: carnes vermelhas, aves, peixes, ovos, leite e derivados.

- Vitamina A: fígado, gema de ovo, leite e derivados.

- Cálcio: espinafre, leite e derivados e couve.


Fonte: Saúde e Bem-estar

Roer unhas pode abrir caminho para infecções...

"Vou colocar pimenta na sua unha". Quantas mães, pais e professores não usaram desta frase para fazer com que crianças parassem de roer as unhas. Mas, mesmo assim, há quem não consiga parar e leve o vício para a vida adulta sem se dar conta dos malefícios causados por essa mania. De acordo com Maria Fernanda Gavazzoni, dermatologista da Santa Casa de Misericórdia, do Rio de Janeiro, o ato de roer as unhas abre espaço para a entrada de infecções.
O ato de roer unhas é causado, muitas vezes, pelo estresse e pela ansiedade. Segundo o farmacêutico especializado em cosméticos, Paulo Henrique Lucas, o aspecto das mãos fica prejudicado, as unhas ficam feias, muitas delas com feridas que sangram, além do ato ser uma porta de entrada para contaminações.
A dermatologista explica que quando você leva a unha à boca, todas as bactérias, vírus e agentes de doença que ficam sobre a unha são ingeridos e a saliva também amolece a queratina da unha, que fica exposta a fungos.
Para quem quer parar de roer unhas, é fundamental saber que não há produtos milagrosos. De acordo com Maria Fernanda Gavazzoni, fórmulas mágicas como esmaltes e remédios não funcionam em adultos e são perigosas para crianças, que podem levar as mãos ao olho ou ingerir. "Parar de roer as unhas depende da vontade de cada um. As pessoas devem se conscientizar que faz mal à saúde e controlar a compulsão de levar a mão à boca", disse.
Mesmo não havendo fórmulas milagrosas, algumas dicas bem caseiras podem ser de grande utilidade para quem quer deixar de roer as unhas. São elas:
- Ir à manicure toda a semana: ter sempre as unhas limpas e bem feitas ajuda a atenuar o desejo de roer. O conselho serve tanto para as mulheres quanto para os homens;
- Esmaltes coloridos: as cores ajudam a lembrar às mulheres como as suas mãos ficaram mais bonitas e evitam o ato de roer;
- Unhas postiças: o uso deste "assessório" é outra dica. Afinal ficará mais difícil alcançar a própria unha e meter os dentinhos nela. 

Fonte: Saúde e Bem-estar